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孕妇食用燕窝的正确方法
（2）锅中加水烧开，放入大米，煮至粥稠，再入燕窝、姜末煮熟，加食盐、味精，撒葱花、香菜即可。功效：孕产妇食用燕窝清淡即可。燕窝中含有大量的营养，为孕产妇提供营养保证。牛奶燕窝水果汤 材料：银耳100克，猕猴桃一个，圣女果5粒，燕窝5克，鲜奶300克。
雪梨炖燕窝材料：燕窝一盏约5克，雪梨一个，冰糖适量。 炖法：将雪梨榨成汁（也可切成块状）加入发泡好的燕窝，一起炖煮水沸腾计时25分钟，加入冰糖即可。 功效：清火养颜，养阴生津，润肺化痰。 温馨提示：脾胃虚弱者不宜生吃雪，吃梨忌吃油腻食物易导致腹泻。
楼主，我给你推荐三种孕妇燕窝食谱：牛奶燕窝粥。此粥含钙丰富，是孕妇补充钙质的良好来源。选用的一真纯燕燕盏只挑选头生燕盏，完整饱满，纹理密实， 泽晶莹，是孕前优质生活艺术新开始的极致享受。原料：大米100克，牛奶500克，水300克，一真纯燕特等白燕一盏。制作：大米拣去杂物，淘洗干净。
冰糖雪梨燕窝 主料：燕窝10g、雪梨1个、辅料：枸杞适量、冰糖适量。
孕妇可以食用燕窝，但要讲究正确的食用方法。怀孕期间如何正确吃燕窝：妊娠头三个月（0-12周）用量：干纯燕窝每次3-5克，每天食用一次。
孕妇食用燕窝需要注意一些细节，下面介绍一种简单易行的燕窝食用方法。泡发燕窝取纯燕窝一盏，用纯净水发泡2-4小时左右。(以泡软为宜)挑选燕窝将发泡好的燕窝用手撕开成一丝丝的，挑镊子干净极少量残留的杂质及小细毛。
燕窝炖梨功效与作用燕窝炖梨有什么功效与作用
1、如果您因为感冒或是上火引起咳嗽、痰多等症状，就可以做一碗冰糖炖梨，帮助止咳、润肺、润喉。 燕窝历来是名贵的滋补品，其主要含水溶性蛋白质和甘氨酸等氨基酸，能促进细胞组织的生长和再生，使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。
2、燕窝炖雪梨本身具有心肺热、止咳嗽的功效，先来看燕窝炖雪梨中的燕窝，燕窝是一个很好的滋补品，从中药的药性来讲，燕窝本身有养阴润肺、益气补中的功效，除了可以滋养肺的阴液之外，对脾胃有很好的保健作用，可以补脾胃之气。
3、冰糖雪梨炖燕窝有滋阴补肺，镇咳化痰之效。在寒冷干燥的冬季食用，可以缓解皮肤的干燥缺水，更可以缓解感冒上火的症状。老年人、孕妇、小孩尤其适宜。用料 燕窝 1盏 雪梨 1个 冰糖 适量 雪梨炖燕窝的做法 挑选燕窝一盏，用常温矿泉水或纯净水浸泡3小时左右。
4、燕窝雪梨的功效与作用：燕窝炖雪梨是广东省传统的名点，属于粤菜系。桃胶泡一晚加皂角加燕窝煮，起锅时放入牛奶，味道很不错。燕窝独特的蛋白质成份含量的生物活性分子，有助于人体组织的生长、发育及病后复原。
雪梨炖燕窝的做法步骤图,雪梨炖燕窝怎么做
红枣 两到三枚 冰糖雪梨炖燕窝的做法 泡发燕窝，用纯净水泡发，天然燕窝泡发2/3个小时就可以了 燕窝泡发好以后，根据燕窝的纹理一条条撕开，这样更好煮。小细毛和小黑点是古法纯手工挑毛燕窝不可避免的，一般不用去掉，身体的新陈代谢会正常代谢掉。
燕窝炖雪梨：1 用量秤称好燕窝的份量，将干燕窝用纯净水侵泡4-8小时，放于自然通风处，注意观察燕窝的膨胀程度。戴燕窝轻软后将小燕毛夹出。挑完毛后，用纯净水过滤清洗两遍，干净后将燕窝按纹理消息撕成细条，燕头处尽量用指头碾细。
第一步将准备好的燕窝在清水里浸泡过夜，如下图所示。燕窝挑去杂质洗干净，然后放入炖锅里，如下图所示。炖锅内放入适量的清水，将燕窝搅拌一下，如下图所示。将准备好的梨去皮，用刀切成小块，留着备用，如下图所示。
人份干燕窝3-5克冰糖适量雪梨1个 【辅料】红枣一两颗莲子一两颗百合一两片桂圆1两颗 步骤1 将准备好的燕窝用纯净水发泡，温水大概40℃左右发泡挑毛后备用。
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