梨与苹果营养价值（梨子与苹果的营养价值）

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梨子润肺滋阴，但是要适量，否则会引起腹泻。而苹果则有四大好处，能够帮助孕妈咪预防疾病、消除水肿、消除疲劳，还有利于防治缺铁性贫血。梨子润肺滋阴梨子是孕妈咪的好朋友，它能够润肺滋阴。但是，孕妈咪要适量食用，否则会引起腹泻。肺寒型咳嗽、大便淡薄的孕妈要慎重，记得梨子一定要削皮，睡前也要少吃哦。

冬季是水果的丰收季节，各种水果的营养价值也更加突出。本文将介绍三种冬季水果：苹果、雪梨、柑橘，它们不仅美味可口，还有许多健康益处。苹果：防治便秘，助于消化虽然苹果看起来普通，价格也亲民，但它却拥有许多令人惊喜的健康益处。吃苹果不仅可以防治便秘，还有助于消化。更神奇的是，苹果汁还有止泻的效果。

首先，苹果梨富含维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助身体抵抗自由基的损害，预防各种慢性疾病，如心脏病和癌症。同时，维生素C也有助于提高免疫系统的功能，使身体更能抵抗疾病的侵袭。其次，苹果梨含有丰富的膳食纤维，这对于维持消化系统的健康非常重要。

梨与苹果营养价值（梨子与苹果的营养价值）

梨富含维生素A、B、C、D和E。同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨的美味总让人不禁狼吞虎咽，不过吃梨时最好还是细嚼慢咽，才能更好地让肠胃吸收。中老年人更应该多吃梨。它可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙质送到骨骼。

肯定是苹果了。苹果酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高。

苹果比梨稍胜一筹，首先苹果是温性的水果，可以常吃且不管你的体制属于何种都可常吃，且美容；梨虽然有润肺的功效，但比较是寒凉之物，且本身营养也不及苹果。

营养成是差不多的。不过从中医的理论来讲，苹果更好，《本草纲目》中，苹果被列为五果之首，吃苹果不会上火，也不会有寒凉之症，性质温和，对消化很有帮助。

苹果性平，梨性凉。苹果每天可以吃一个，梨寒凉体质者不宜经常食用。营养价值方面，苹果和梨都有很不错的表现，富含维生素和矿物质等微量元素。

病情分析：功效与作用：滋阴润肺，养胃生津。适用于慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等病症。每口早、晚分食。

苹果雪梨瘦肉汤是一种保健食谱，可以养阴润燥、清心润肺、补益气血，用于调理气血亏虚，肺燥等。苹果能生津止渴，雪梨则润肺消燥、清热化痰，虽然脾虚的人不宜多喝，但与滋养补虚的里脊肉搭配，则不必多虑。这款汤，滋润的功效特别强，老少皆宜。清热润肺、健脾开胃、降低血压、多饮此汤能治食欲不振。

孕期饮食是非常重要的，梨和苹果是孕妈咪的好朋友。梨子润肺滋阴，但是要适量，否则会引起腹泻。而苹果则有四大好处，能够帮助孕妈咪预防疾病、消除水肿、消除疲劳，还有利于防治缺铁性贫血。梨子润肺滋阴梨子是孕妈咪的好朋友，它能够润肺滋阴。但是，孕妈咪要适量食用，否则会引起腹泻。

它的产量并不高，而且种植面积也不大，一般它的价格在2元每公斤左右。苹果梨功效与作用苹果梨中含有丰富的膳食纤维，具有保护肠壁的作用，还可以缓解便秘、稳定血糖，能有效防止便秘和高血糖的发生，它含有的苹果酸能提高胃液的分泌，具有促消化的作用。

1、梨子跟苹果营养价值都很高。苹果性平，适合大多数人食用。而梨属于寒性水果，去肺火作用比较大，一般怕凉的人要少吃或煮熟了再吃。

2、梨的营养价值梨的果肉含有丰富的果浆，葡萄糖和苹果酸等有机酸，另外含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、以及胡萝卜素、维生素B维生素B尼克酸、抗坏血酸等多种维生素。新鲜的梨含水量达83%，热量比苹果稍低，其热量主要来源是碳水化合物。

3、营养成是差不多的。不过从中医的理论来讲，苹果更好，《本草纲目》中，苹果被列为五果之首，吃苹果不会上火，也不会有寒凉之症，性质温和，对消化很有帮助。

4、原则上是苹果更有营养。苹果维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素C，维生素E。像这样看起来似乎苹果的营养价值并不高，其实，它的营养价值的体现不是简单在维生素上面的，苹果是能较好的改善肠道微环境的(空腹吃苹果就能缓解便秘的)。苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。

5、苹果比梨稍胜一筹，首先苹果是温性的水果，可以常吃且不管你的体制属于何种都可常吃，且美容；梨虽然有润肺的功效，但比较是寒凉之物，且本身营养也不及苹果。

6、相比之下，苹果更好。苹果酸甜可口，脆嫩多汁，富含糖类、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素、烟酸、纤维素等多种营养成分。不仅如此，苹果还含有丰富的锌元素，能促进身体生长发育，还是人体内许多重要酶的组成部分。

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