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苹果醋如何食用对身体最有益.除了口服还有啥功效?
1、美容护肤：将苹果醋与水按1：3的比例稀释，用于洗脸或敷脸，可以起到收缩毛孔、美白肌肤的作用。同时，还可以用稀释后的苹果醋擦拭头发，使头发更有光泽。家居清洁：将苹果醋与水按1：1的比例稀释，用于擦拭家具、地板或窗户，可以起到去污、杀菌和除臭的作用。
2、苹果醋可以通过多种方式食用，其中最常见的是加入水中饮用。将一到两勺苹果醋加入一杯水中，搅拌后饮用即可。这种饮品可以促进消化，帮助身体排毒，减轻肠胃不适等症状。此外，苹果醋可以增强体力、调节体温，并帮助降低血糖水平，对糖尿病患者具有一定的帮助作用。
3、苹果醋或黑米醋能提高肝脏的解毒功能，改善内环境，建议失眠、情绪低落、容易疲劳的人睡前喝3茶匙苹果醋或黑米醋。 结肠癌患者和有结肠癌家族史的人，应多食用水溶性纤维，美国癌症协会也推荐适当饮用苹果醋或黑米醋。
4、甜中带酸，既消解了原醋的生醋味，还带有果汁的甜香，喝起来非常爽口。苹果醋，含有果胶，维他命，矿物质及酵素，其酸性成分能疏通软化血管，杀灭病菌，增强人体的免疫和抗病毒能力，改善消化系统等，而且苹果醋还具有美白杀菌、淡化黑 素、迅速消除老化角质等美容养颜功效。
5、苹果原醋兑以苹果汁使得口味酸中有甜，甜中带酸，既消解了原醋的生醋味，还带有果汁的甜香，喝起来非常爽口。苹果醋能保健养生、改善疲劳、美容养颜。
苹果醋的功效与作用是什么
1、苹果醋中含有丰富的氨基酸和矿物质，其中VC的含量是苹果的10倍之多。它能够改善消化、调节内分泌、降低血脂，提高身体免疫力，让你远离伤风感冒的困扰。不适用人群苹果醋的酸性可能不适合有溃疡病或结石的朋友。糖尿病患者应该在咨询医生后再决定是否饮用，因为苹果醋中含有铬元素和左右胰岛素等物质。
2、苹果醋近期成为众多女性的新宠，不仅助力减肥，还有美容功效。但是，哺乳期的妈妈们能否喝苹果醋呢？苹果醋的好处苹果醋中的有机酸有助于糖代谢，减轻腰酸背痛，还能美容抗疲劳。适量饮用哺乳期的妈妈们可以适量饮用苹果醋，但过量摄入酸性物质可能对身体和宝宝不利。
3、同时，苹果醋还能够增强孕妇的抗病能力，预防妊娠期一些疾病的发生。本文将深入探究孕妇喝苹果醋的好处。含有多种维生素苹果醋中含有多种维生素C、维生素B族等，对于宝宝的发育比较重要。增强孕妇的抗病能力苹果醋能够增强孕妇的抗病能力，预防妊娠期一些疾病的发生。
4、准妈妈们对于苹果醋的忧虑只是担心苹果醋会不会对宝宝造成什么影响，其实这种担心是多余的。苹果醋不会对宝宝造成任何影响，反而还可以提供维生素等。
5、苹果醋对女士的美容护肤及减肥作用 果醋不但有保健功能，还可以消除人体碳酸水过量的积聚，解除疲劳，补充能量。最主要的是还有减肥、美容、养颜等功效，相关人士发现经常饮用苹果醋既能保持皮肤健康，可保持健美。
6、很好的美容养颜的效果，因为果醋当中含有一种非常特殊的物质，就是果胶，适当食用一些苹果泡醋，可以帮助清理肠道，有很好的排毒功效。苹果泡醋还富含很多维他命，可以起到消除 斑的作用，有美容养颜，延缓衰老的功效。
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