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芒果干的益处和营养分析表
增强免疫力芒果干含有大量的维生素C，能够增强免疫力，预防感冒和其他疾病。一份芒果干中所含的维生素C，比一份新鲜芒果要多出近三倍。因此，如果您想要增强免疫力，可以多吃一些芒果干。促进消化芒果干含有大量的膳食纤维，对于促进消化非常有帮助。
芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、 呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。芒果能降低胆固醇，常食芒果有利于防治心血管疾病，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。
防晕车呕吐 乘车容易呕吐是许多人都会出现的情况，这种时候可是很难受的，不妨吃几片芒果干来缓解吧，芒果干可以止呕益胃，是一种不错的止吐食物，感冒患者或者高血压患者如果发生呕吐症状，都是可以吃些芒果干来缓解的。止咳 芒果干对咳嗽和痰多都有缓解功效，咳嗽期间不妨吃些芒果干吧。
芒果干是有营养的，只不过芒果干比芒果缺少了水分。而其它的营养元素都是一样的。芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。
可以帮助滋润肌肤，防止 素沉着。4 明目护睛 芒果干中维生素A含量十分丰富，高达38%，维生素A是多种黏膜组织所必需的成分，如眼睛、上呼吸道、消化道黏膜等，所以维生素A可以促进眼睛分泌润滑粘液，起到明目的作用；另外，芒果干中还含有丰富的胡萝卜素，对视力也有一定的益处。
芒果的营养特性与需肥规律是什么?
芒果的营养价值是十分丰富的，都包含什么呢？芒果维生素A的含量很高，这在水果中是非常少见的。其次，维生素C含量不低。芒果水果含有粗纤维、蛋白质、糖类，此外，还有脂肪、蛋白质、矿物质、糖类等。，这也是它的主要营养成分之一。芒果营养丰富。
芒果园土肥管理 幼龄树的管理 此期的栽培管理目标：从整体上促进营养生长，加速抽梢，要求年抽梢6—7次，培养好理想的树形，尽快形成丰产树冠。植后苗高60—70cm 时，进行打顶，选留位置适当的留3—条壮枝为主枝，尔后每抽梢2次摘心、打顶，捉发分枝各留2—3条为副主枝。
芒果膨果期和转 期非常重要。芒果膨果期应注意给芒果补充营养，根据芒果的生长特性和养肺积累输送养分，这一时期是树体在全生育期中生长最旺盛的时期，应按照一定的规律，一定的用量给果树施肥以补充所需营养来保证芒果的个头质量及发育。
芒果的营养价值—抗菌消炎 芒果的营养价值不仅高，就连芒果的根、茎、皮、叶都有很多作用。芒果未成熟的果实和树皮、茎、叶均有抑制大肠杆菌、化脓球菌等作用，可以有效的治疗人体肌肤、消化道感染等疾病。因此我们可以经常食用芒果，对我们人体抗菌消炎有非常大的作用。
芒果富含多种营养成分，比如维生素A、胡萝卜素、维生素C等，能为人提供所需的营养物质，还有助于提高机体的免疫力；吃芒果有止咳化痰的好处，因为所含的芒果甙成分有止咳的功效，可以作为咳嗽时的辅助食疗；吃芒果有生津解渴的好处，因为芒果所含的水分充足，可以及时的为人体补充所缺水分。
芒果能降低胆固醇，常食芒果有利于防治心血管疾病，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。含有胡萝卜素，能益眼、润泽皮肤。
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