本篇文章给大家谈谈柑橘的营养成份，以及柑橘营养成分表100克对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
柑子的营养价值
1、富含维生素C：茂谷柑是维生素C的优质来源，每100克果肉中含有约50毫克的维生素C，远高于许多其他水果。维生素C对人体有多种重要作用，包括提高免疫力，促进铁的吸收，帮助伤口愈合，以及作为抗氧化剂保护身体免受自由基的伤害。
2、油柑子，又称为柚子、文旦、蜜柚等，是一种常见的水果。它的营养价值非常高，含有丰富的维生素C、维生素P、维生素A、钾、钙、镁、磷等矿物质和纤维素。以下是油柑子的主要营养价值：富含维生素C：油柑子的维生素C含量非常丰富，每100克果肉中就含有40-60毫克的维生素C。
3、(1)润喉利咽。柑肉含有大量的维生素及有机酸等成分，同时，中医认为它味甘酸而性凉，具有清胃热，利咽喉，止烦渴之功，对胸膈烦热、口干欲饮、咽喉疼痛等症者有较好效果。(2)保护毛细血管。
橙子的主要成分
1、它种类繁多，最受青睐的有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙。橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质。
2、橙子含橙皮甙、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、果胶和维生素等。又含挥发油0.1～0.3%，其主要成分为牻牛儿醛、柠檬烯等 另据报道，挥发油中含萜、醛、酮、酚、醇、酯、酸及香豆精类等成分70余种。
3、橙子的营养成分是碳水化合物、粗纤维、维生素C。其中的碳水化合物能够为人体提供能量，粗纤维有助于维持正常的肠道功能，维生素C有助于牙龈健康，还能促进铁的吸收，因此平时经常吃些橙子对健康比较有益。温馨提示 橙子中含有一定的糖分，吃的时候要控制量，避免过多食用，以免摄入过多糖分，引起身体负担。
4、橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。事实上，它的维生素C含量丰富，能增强人体抵抗力，亦能将脂溶性有害物质排出体外，是名实相符的保安康抗氧化剂。
5、橙子分甜橙和酸橙，酸橙又称缸橙，味酸带苦，不宜食用，多用于制取果汁，很少鲜食。鲜食以甜橙为主。我国甜橙品种很多。甜橙果实为球形，上下稍扁平，表面滑泽，来成熟前 青，成熟后变成黄 果肉酸甜适度，汁多，富有香气，是人们喜欢吃的水果之一。
6、含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。
橘子的营养成分
1、橘子的营养价值超高，含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素BB尼克酸和维生素C等多种营养成分，是哺乳期宝妈的理想选择。风味独特，老少皆宜橘子的果肉和果汁中含有多种有机酸和维生素，有助于调节人体新陈代谢。风味独特，老少皆宜，是家庭必备的果汁饮料。
2、诺米灵是橘子中苦味成分，属于柠檬苦素橘子营养价值很高，在100克可食的部分中，它的蛋白质含量是梨的9倍，钙的含量是梨的5倍，磷的含量是梨的5倍，维生素B1的含量是梨的8倍，维生素B2的含量是梨的3倍，尼克酸的含量是梨的5倍，维生素C的含量是梨的10倍。
3、橘子的营养丰富，在每百克橘子果肉中，含蛋白质0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物18克，粗纤维0.4克，钙56毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.55毫克，维生素B0.08毫克，维生素B2 0.3毫克，烟酸0.3毫克，维生素c 34毫克以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。
4、橘子是一种营养丰富的水果，富含果糖、葡萄酸、柠檬酸、胡萝卜素和核黄素等多种营养成分，对孕妈和胎儿都有很多好处。提高免疫力橘子富含维生素C，能够提高孕妈的免疫力，缓解妊娠期食欲不振，让孕妈胃口大开。预防神经管畸形适量食用橘子，能够为胎儿提供足够的营养，预防神经管畸形等问题。
5、本文将为您介绍橘子的营养成分和适宜食用时间，帮助您更好地为宝宝选择食物。适宜食用时间通常，婴儿在满六个月后，随着母乳或配方奶的供应逐渐不能满足宝宝的成长需求，家长们可以开始为宝宝添加辅食。当您决定为宝宝尝试水果时，橘子是一个不错的选择。但初次尝试时，建议将橘子制成汁，以便宝宝消化和吸收。
6、营养成分：与梨相比，橘子的蛋白质含量是梨的9倍，钙的含量是梨的5倍，磷的含量是梨的55倍，维生素B1的含量是梨的8倍，维生素B2的含量是梨的3倍，烟酸的含量是梨的15倍，维生素C的含量是梨的10倍，可谓营养丰富。橘子还含有苹果酸、柠檬酸、琥珀酸、胡萝卜素、果胶、葡萄糖等。
柑橘的营养成份的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于柑橘营养成分表100克、柑橘的营养成份的信息别忘了在本站进行查找喔。
