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本文目录一览：
宣木瓜怎么吃
1、宣木瓜可以和蜂蜜搭配在一起吃，需要准备半个宣木瓜和20克蜂蜜，准备好到宣木瓜，用清水洗净以后削掉果皮，去掉里面的籽儿，再把它放到料理机中研成泥状，取出以后加入准备好的蜂蜜调匀，调好以后可以直接吃，这样能让宣木瓜的口感变好，而且能起到润肠通便清肠排毒的重要作用。
2、煲粥食用，能生吃。宣木瓜煲粥食用能够促进消化，增强肠胃蠕动，缓解消化不良等症状。宣木瓜在购买之后清洗干净可以直接生吃，也可以用来榨汁喝。鲜木瓜中含有大量的维生素、蛋白质和氨基酸等，适量食用对身体有好处。
3、宜木瓜粥：宣木瓜3吨，大米100g白糖适量。将宣木瓜择净，放人锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时下白糖，再煮二沸即成。
宣木瓜的食用方法
做法：宣木瓜， 桑叶洗净后， 待乾则磨粉. 将红枣去核与其他材料一起放进煲内煲15分钟即可 宜木瓜粥：宣木瓜3吨，大米100g白糖适量。将宣木瓜择净，放人锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时下白糖，再煮二沸即成。每日1剂，连续3-5天。
宣木瓜可以和蜂蜜搭配在一起吃，需要准备半个宣木瓜和20克蜂蜜，准备好到宣木瓜，用清水洗净以后削掉果皮，去掉里面的籽儿，再把它放到料理机中研成泥状，取出以后加入准备好的蜂蜜调匀，调好以后可以直接吃，这样能让宣木瓜的口感变好，而且能起到润肠通便清肠排毒的重要作用。
首先，宣木瓜可以直接食用。将宣木瓜切开，去除种子和皮，切成块状即可食用。宣木瓜的口感清甜爽口，味道鲜美，非常适合当作水果零食。其次，宣木瓜还可以用来制作果汁。将宣木瓜切成小块，放入搅拌机中，加入适量清水和蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。
宣木瓜可以直接生食，非常简单。首先将木瓜洗净，然后用刀将木瓜切成两半。用勺子将木瓜的籽挖出来，然后用勺子将木瓜果肉挖出来即可。如果觉得木瓜的口感有些生涩，可以在木瓜上撒上一些糖，或者挤上一些柠檬汁，口感更加清爽。
宣木瓜能延缓衰老抗菌消炎
1、抗菌消炎 番木瓜独有的番木瓜碱。经常食用番木瓜可以舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、增强体质。健康提示 平常在超市或市场上看到的木瓜其实是番木瓜，它是一种亚热带水果，个头硕大，类似甜瓜，切开后可以吃其厚厚的内果皮。番木瓜营养丰富，不仅可以作为水果，还可以作为药材入药。
2、延缓衰老 宣木瓜中含有的皂苷和黄酮类化合物以及不饱和脂肪酸，还有氧化镁等微量元素都能直接参与人体的代谢，并能提高人体各器官功能，坚持使用，能增强人体的抗衰老能力，延缓多种衰老症状发生。宣木瓜中的皂苷和黄酮类化合物还是天然的抗癌成分，他们对现代人类高发的癌症都有良好预防作用。
3、保肝作用 以四氯化碳造成大鼠肝损伤，自造型之日起，以10%木瓜混悬液按每日300mg/100g体重，给大鼠灌胃，连续10d，同对照组比较，给药组肝细胞坏死和脂变较轻；可防止肝细胞肿胀，气球样变，并促进肝细胞修复，显著降低血清丙氨酸转氨酶水平。 抗菌作用 抗菌药物筛选发现木瓜有较强抗菌作用。
《本草精荟》:舒筋和胃:木瓜的功效与应用
1、木瓜的功效：木瓜味酸，性温，归肝、脾经。其功效包括舒筋活络和化湿和胃。木瓜能敛中有散，善治吐泻转筋，被誉为“筋脉拘急之要药”。常用于治疗湿痹拘挛、腰膝疼痛、暑湿吐泻、转筋挛痛、脚气水肿等证。
2、功效木瓜的功效主治 功效：舒筋活络，和胃化湿 主治：胃病，非肝病也。肝虽主筋，而转筋则由湿热、寒湿之邪袭伤脾胃所致，故筋转必起于足腓，腓及宗筋皆属阳明。木瓜治转筋，非益筋也，理脾而伐肝也，土病则金衰而木盛，故用酸温以收脾胃之耗散，而借其走筋以平肝邪，乃土中泻木以助金也。
3、木瓜可除湿痹、通经络。木瓜味偏酸涩，药性温通，入药则能起到较好的温通经络、化湿消痹的作用。像现在很多人因体内湿寒引起的经络不通、腰部及关节部位经常出现疼痛等情况，木瓜服之有良效。在民间人们就常会使用木瓜泡酒来外洗，可起到一定的通经络、舒筋骨的作用。
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