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本文目录一览：
- 1、无花果的功效
无花果的功效
无花果不仅营养价值非常高，且性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳的功效。补钙佳品无花果是除乳制品外，非常好的食物补钙的来源，一杯无花果能提供一天所需钙的1/4。无花果所含的钾、磷、钙对孕妇的牙齿非常有益。预防便秘1杯干无花果含有高达5克的纤维素，能够预防孕期便秘，预防便秘的同时还有效的预防孕期痔疮。
无花果不仅美味可口，还拥有许多令人惊喜的健康益处！在孕早期，无论是新鲜的还是干的无花果，都可以放心享用。这小小的果实，内含丰富的氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌和维生素，为你的孕期提供全方位的营养支持，助力胎儿健康成长。
无花果不仅美味，还超级营养！这款天然小果子含有丰富的营养成分，还有治疗痔疮和通乳的功效。中国医学专家证实，无花果性质平和，味甘，能健胃、清肠、消肿解毒。是不是很强大？适合各种人群食用无花果不仅美味，而且适合各种人群食用。消化不良、食欲不振、高血压、高血糖、冠心病患者，甚至是癌症患者都可以放心享用。
此外，无花果还能改善便秘问题，排毒通便，提高免疫力，为母婴健康保驾护航。改善便秘问题无花果的胶质和纤维素能有效吸附肠道内的有害物质，改善便秘问题。孕妇常因上火和子宫压力而遭遇便秘困扰，无花果的排毒、通便功效正好派上用场。提高免疫力无花果含有补骨脂素等抗癌物质，能显著提高免疫力。
无花果性平、味甘，营养丰富，可以健脾胃，清肠道，消肿解毒等。无花果含有乳汁形成的蛋白质、糖分以及各种矿物质，并且无花果也是一种中药，有补血通乳的效果，宝妈食用可以有效的解决奶水不足的问题，因此，哺乳期宝妈能吃无花果，尤其适合乳汁不足的宝妈食用。无花果粥无花果粥具有健脾益气、养血通乳之功效。
本文将为你提供两款简单易做的无花果食谱，让你轻松催奶。无花果粥将新鲜的无花果和粳米一起煮粥，等粥熟后加入适量的冰糖，继续煮30分钟即可享用。这款粥具有健脾益气、养血通乳的功效，特别适合产后妈妈食用。无花果炖猪蹄将猪蹄和无花果一同炖煮，待猪蹄烂熟后，再加入金针菜煮30分钟，最后加入调料即可。
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