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维生素b12的作用与功效有哪些
维生素B12的作用和功能有促进红细胞的发育和成熟，预防恶性贫血，还可以以辅酶的形式存在，增加叶酸的利用率，同时还具有消除烦躁，改善大脑的记忆力的作用。维生素B12的副作用包括腹泻、皮肤骚扰、肿痛、不同类型的皮疹，严重的患者还会出现过敏以及呼吸困难等情况。
问题分析： 您好！维生素B12的主要生理功能是参与制造骨髓红细胞，防止恶性贫血；防止大脑神经受到破坏。维生素B12是需要一种肠道分泌物(内源因子)帮助才能被吸收的惟一的一种维生素，所以有萎缩性胃炎的患者很容易缺乏维生素B12导致巨幼细胞贫血。
主要体现在促进红细胞的生长发育和成熟，以及维护人体的神经系统的健康，对于糖、脂肪和蛋白质，都可以在代谢过程中应用维生素B12进行参与。维生素B12还可以稳定情绪，可以集中注意力、增强记忆等等。
维生素B12
1、正常人是不需要吃维生素b12的，但要注意补充维生素b12。
2、在生活中比较常见的含维生素b12的食物主要有动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳等等。因为维生素b12能够有效预防很多疾病的发生，补充维生素b12能够提高人体免疫力，少生病。
3、维生素B12又叫钴胺素。维生素B12又叫钴胺素，是之一含金属元素的维生素。自然界中的维生素B12都是微生物合成的，高等动植物不能制造维生素B12。维生素B12是之一的一种需要一种肠道分泌物（内源因子）帮助才能被吸收的维生素。有的人由于肠胃异常，缺乏这种内源因子，即使膳食中来源充足也会患恶性贫血。
请问维生素b12的功效与作用
以下是维生素B12的功效和作用：预防贫血 维生素B12是维持神经细胞和血红细胞健康状态的必须的微量元素，防止细胞不健康引起贫血。改善睡眠 研究发现，轻度失眠患者服用维生素B12后可提高睡眠质量。
维生素B12具有以下功效：营养神经，维生素B12具有营养神经，促进神经纤维修复的作用。广泛用于各种神经系统疾病，包括脑出血、脑梗死、短暂性脑缺血发作、面神经麻痹、脊髓病变、脱髓鞘病变、周围神经病变、阿尔茨海默病、帕金森病、自主神经功能失调等。
主要体现在促进红细胞的生长发育和成熟，以及维护人体的神经系统的健康，对于糖、脂肪和蛋白质，都可以在代谢过程中应用维生素B12进行参与。维生素B12还可以稳定情绪，可以集中注意力、增强记忆等等。
促进甲基转移。促进红细胞的发育和成熟，使机体造血机能处于正常状态，预防恶性贫血，维护神经系统健康。以辅酶的形式存在，可以增加叶酸的利用率，促进碳水化合物，脂肪和蛋白质的代谢，具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成。可促进蛋白质的合成，对婴儿的生长发育有重要作用。
维生素B1：又叫抗神经炎素，有助于改善脚气病和带状疱疹；我们摄入热量越多，需要的B1越多，因为它能帮助碳水化合物的消化，从而为我们提供足够的能量。B1也有助于改善精神状况，精神经常处于紧张状态的人尤其需要它。
补充维生素B12可以纠正老年糖尿病人的维生素B12缺乏。维生素B12是最晚发现的B族维生素，也是之一含有金属离子的维生素，含有金属钴。维生素B12由微生物合成，高等动植物都不能自己制造，不过动物可以在肌肉、内脏中储存维生素B12，蛋黄也有丰富的维生素B12。
维生素b12的作用及功能主治
1、维生素B12日推荐量为：0-1岁婴儿，维生素B12日推荐量0.52--5微克；1-10岁儿童，维生素B12日推荐量0--0微克；11-18岁儿童，维生素B12日推荐量0微克；孕妇和乳母，维生素B12日推荐量0微克。
2、维生素b12的作用及功能维生素B12是一种比较重要的维生素，它对于我们身体来说，能够帮助造血和补充血气，对于一些贫血症状有比较好的防治作用，除了这些，那我们再来看一下维生素b12的作用及功能。
3、维生素b12作用 可以促进身体中红细胞的发育和成熟，从而让身体内的造血机能处于正常状态。可以维持身体神经系统的健康。可以增加身体对叶酸的利用率，促进身体对脂肪、蛋白质等物质的代谢。可以增强身体记忆力和注意力，缓解情绪躁动不安。维生素B12缺乏有哪些症状现象 记忆力衰退下降。
4、促进红细胞的发育和成熟，使肌体造血机能处于正常状态，维护神经系统健康。以辅酶的形式存在，可以增加叶酸的利用率，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢。具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成，可促进蛋白质的合成，它对婴幼儿的生长发育有重要作用。
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