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本文目录一览：
- 1、百香果热量
- 2、每天晚上喝杯柠檬百香果水好吗?
百香果热量
百香果热量：97大卡/100g。每100克百香果含碳水化合物238克，脂肪0.7克，蛋白质2克，纤维素4克。百香果除了具有镇定的功效，还有助于提高睡眠质量，每晚睡前喝一杯由它泡的茶，也可帮助入眠。取百香果三个，冷开水约200毫升，蜂蜜少许，柠檬汁少许，碎冰少许。
每100克的百香果的热量是97大卡。百香果（西番莲科草质藤本）一般指鸡蛋果（西番莲科西番莲属植物）。资料：鸡蛋果（学名：Passiflora edulia Sims）是西番莲科、西番莲属草质藤本植物。
百香果热量：97大卡/100g。百香果含糖量：约11克/每100克。百香果富含有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质、β—胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等160多种人体必需的有益成分。
百香果的作用主要有3点：第一，缓解便秘；第二，抗氧化；第三，护眼。百香果也是低糖水果，很适合糖尿病人群食用，同时也富含钾元素，适合高血压人群使用。它的热量比较低，一个70g大小的百香果，去皮后的可食部分只有29g，热量只有20kcal左右。
每100克百香果中一般含有97大卡的热量，但一个百香果重量大约在20-40克左右，因此一个百香果的热量大约在50克左右。百香果虽然营养丰富，食用对人体有一定的好处，但是并不建议多吃，以免导致体内胃酸分泌过多，刺激肠胃。
百香果热量的热量一般是100克在97大卡左右，百香果通常含热量是比较低的，而且含有丰富的维生素以及矿物质，并且还有美容养颜的作用，也能够起到清热解毒的功效，还有助于女性减肥。但是不管是任何的食物都不可以吃的过多，否则很有可能会导致身体出现不适的情况。
每天晚上喝杯柠檬百香果水好吗?
1、柠檬百香果白天喝还是晚上喝 都可以。对于柠檬百香果的饮用时间并没有具体规定，因此柠檬百香果不论是白天喝还是晚上喝都是可以的，建议可以根据个人方便的时间来进行选择。
2、可以抗疲劳 百香果柠檬蜂蜜水还可以抗疲劳，因为百香果柠檬蜂蜜水中含有一些尼克酸成分，该种成分是人体代谢的必须成分，它里面含有一些微量元素可以调节人类神经，加速体内乳酸的代谢，有效缓解疲劳症状。3 睡前喝百香果蜂蜜水好吗 睡前喝百香果蜂蜜水不好。
3、建议柠檬百香果蜂蜜晚上不要喝，最好饭前一小时喝 蜂蜜水中含有丰富的果糖及葡萄糖，这两种物质的甜度较高，晚上喝百香果蜂蜜水容易使这些糖类物质堆积在体内，引起肥胖。
4、经常喝百香果柠檬水能起到较好的美白作用，百香果和柠檬中都含有丰富的维生素C成分，维生素C具有较好的抗氧化性，被人体吸收后能从皮肤基底层开始抑制黑 素的生成，并且还能淡化已有的黑 素，从而能起到一定的美白作用。
5、(1)食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。
6、百香果柠檬水的功效有很多，平时日常里喝可以起到排毒养颜的功效，百香果和柠檬水都有净化机体的功能，可以将细胞中的毒素排除，进而达到改善皮肤、美白容颜的功效。
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