山竹果的营养成分（山竹果的营养成分表）

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本文目录一览：

1、山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的补养作用。特别适合体弱、营养不良或病后调养的孕妇们食用。降火解热，清燥润肺山竹含有可溶性固形物、柠檬酸和多种维生素矿物质，能降燥、清凉解热。在泰国，人们甚至把山竹和榴莲视为“夫妻果”，吃多了榴莲上火，吃几个山竹就能缓解。

2、如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。另外，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

3、从水果中汲取营养成分既安全又健康，所以孕妇们可以通过食用山竹来滋养身体。但并非所有孕妇都适宜食用山竹，请根据自身体质谨慎选择，如有必要，请咨询医生。营养补给山竹富含蛋白质和脂类，能为您的身体提供丰富的营养，尤其适合体质虚弱和营养不良的人群。

山竹果的营养成分（山竹果的营养成分表）

满意回答山竹，原产于马来半岛和马来群岛，在东南亚地区如马来西亚、泰国、菲律宾、缅甸栽培较多。山竹属藤黄科常绿乔木，树高可达15米，果树寿命长达七十年之上。叶片椭圆，花似蜀葵，瓣红蕊黄，大多为春花秋实。山竹虽然种植成本不高，但需种植多年才可收获，一般在定植后10年才能采果。

镁、铁、钙等。其中，钾的含量较高，可以起到维护心脏健康的作用，防止高血压等心血管疾病的出现。同时，山竹还含有多种酚类物质，具有抗氧化、抗炎、抗菌等多种功效。总体来说，山竹的营养成分非常丰富，每天食用适量的山竹，能够为身体提供足够的能量和营养素，有助于增强免疫力，维护身体健康。

山竹里的铁元素，还可以促进血红蛋白的凝聚，是贫血的人的最佳天补品。但是是药三分毒，得谨慎对待。食物也是一样，不是所有的人都适合吃山竹，不同的人吃了结果也不一样。山竹性寒，不宜多吃。但是如果你有咳嗽之类的症状，食用可以润肺。比吃药管用的多。

山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。降燥、清凉解热山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热，在泰国，人们将榴莲山竹视为“夫妻果”，如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。

山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

1、山竹果肉含可溶性固形物18%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。

2、它富含叶酸、脂肪和蛋白质等多种营养成分，对孕妇和胎儿的健康至关重要。本文将为孕妇们介绍山竹的营养和功效，帮助孕妇们更好地了解这个水果。

3、成分山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。对机体有很好的补养作用，对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。每百克可食部分含蛋白质0.66克、脂肪0.2克、糖类17克，产热67千卡。维生素含量全面，除了B族维生素外，尚含维生素A、维生素E和维生素c。

4、山竹果，又称榴莲果、榴莲蜜等，是一种热带水果，原产于东南亚地区。它的果实呈圆形或椭圆形，果皮厚且硬，内部有丰富的果肉和种子。山竹果的营养价值非常高，含有丰富的营养成分，对人体健康有很多益处。维生素：山竹果含有丰富的维生素C、维生素B维生素B维生素B维生素B维生素E等。

5、山竹，被誉为果后，含有丰富的叶酸、脂肪和蛋白质，对孕妇的身体大有益处。从水果中汲取营养成分既安全又健康，所以孕妇们可以通过食用山竹来滋养身体。但并非所有孕妇都适宜食用山竹，请根据自身体质谨慎选择，如有必要，请咨询医生。

6、山竹是一种营养价值较高的热带水果，其主要成分包括碳水化合物、蛋白质、维生素C、维生素A、钾、镁、铁、钙等。首先，山竹的碳水化合物含量较高，可以为人体提供能量。其次，山竹富含维生素C，每百克山竹可提供45毫克的维生素C，比柑橘类水果还要高出数倍。

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