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荔枝干泡水功效与作用及禁忌
荔枝干是一种热性水果，平时过量食用会让人体内热毒堆积，而且会让人体出现多种上火症状，对人体健康不利。高血糖人群禁食，也是人们吃荔枝干的重要禁忌，不然会让血糖尽一步升高，容易诱发糖尿病。
荔枝性热，如果是阴虚体质的人，不宜喝荔枝泡水。荔枝不宜多吃，泡水一般5-6颗就可以了。多了容易上火。
（1）能够为机体补充丰富的碳水化合物，就是糖分，能够纠正肌肉的疲劳，在恢复体力方面的功效非常明显。（2）从中医食疗角度上来讲能够养血健脾，对于病后体虚、脾虚泄泻、食欲不振、消化不良、呃逆不止的人，适当食用荔枝干有很好的养血健脾、促进消化的好处。
功效：（1）提高免疫力。荔技带有丰富多彩的维他命C和蛋白，有益于提高免疫力，提升机体抗病性工作能力。（2）补血补气。荔技是补血补气类食材，《玉楸药解》：“荔技，辛温滋养，最益脾肝精气。阳败血寒，最合适此味”。（3）补充动能。
荔枝干的功效与作用有哪些
1、拓展：荔枝干功效补充能量，益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。增强免疫功能。
2、荔枝干中含有一种特殊的氨基酸，其主要作用能够降低血糖，因此对于一些糖尿病患者比较适宜。荔枝干还具有一定的滋补作用，而且在对于治疗和辅助治疗某些外科疾病，都有一定的作用，比如最常见的肿瘤和外伤引起的出血症状。
3、孕妇可以吃少量荔枝干，要注意时间，更不能过量。怀孕初期不宜食用怀孕初期，不宜吃活血的食物(红枣、荔枝)，会造成流产，所以怀孕早期最好不要吃荔枝干。易上火荔枝干多吃易上火，而怀孕期间上火易引起孕妇出现便秘、口将溃疡等症状。
4、荔枝干是一种美味可口的食物，它不仅可以满足人们的口味，而且还有很多功效和作用。首先，荔枝干富含维生素和矿物质，可以补充人体所需的营养物质，有助于改善人体的免疫力，增强体质，促进健康。其次，荔枝干中含有丰富的维生素C，可以帮助人体抵抗疾病，促进新陈代谢，增强抗氧化能力，有助于抗衰老。
5、对于心脏衰弱、肺弱之人，吃荔枝有壮心健肺的功效，一般体温不足、贫血衰弱者，可将其当作滋养强壮补益品。将荔枝作为壮心健肺或其他食疗用途，通常用的是干果，即荔枝干，糯米糍荔枝干肉厚而糖分多，效果尤佳。
干荔枝的营养价值及功效干荔枝的营养价值及功效介绍
吃荔枝干对人体有很多的好处，荔枝性温，味酸甘，入心，肝，脾经，能补益肝脾，温中止痛，理气补血，补心安神，能治疗贫血，胃寒等病证，可以改善失眠，健忘，神疲乏力等症状呢~吃荔枝干能补充维生素C，蛋白质，有助于人体增强免疫力，提高抗病能力。
荔枝干是甘、酸而温的性味，荔枝干果肉里面含有葡萄糖、蛋白、脂肪、维生素C、维生素A、维生素B、柠檬酸、苹果酸等有机酸。荔枝干甘平而无毒，有生津、益血、理气、止痛的作用，用于治疗烦渴、呃逆、胃疼、颈项的甲状腺的肿、癌淋巴结的结核，也可以治疗牙疼，也可以治疗外伤的出血。
荔枝干民间历来认为是补品，能补血滋脾；改善失眠、健忘、多梦等症，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。荔枝干营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、 氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。
拓展：荔枝干功效补充能量，益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。增强免疫功能。
吃荔枝干有什么好处
1、荔枝可以补充能量。荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症；荔枝提高抗病能力。荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用；荔枝可以美肤。
2、对于心脏衰弱、肺弱之人，吃荔枝有壮心健肺的功效，一般体温不足、贫血衰弱者，可将其当作滋养强壮补益品。将荔枝作为壮心健肺或其他食疗用途，通常用的是干果，即荔枝干，糯米糍荔枝干肉厚而糖分多，效果尤佳。
3、荔枝干肉多种维生素，具有促进血液循环，预防雀斑，促进皮肤光滑有弹性，美容养颜，补充能量，改善失眠健忘，开胃益脾，促进食欲的作用。荔枝中还含有丰富的葡萄糖、蔗糖以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，对治疗思虑过度、健忘失眠者具有很好的疗效。
4、功效荔枝性干，性温，味甘，能补气血，调理脾胃。其温润性对体质较弱的人有益。女性贫血、虚寒也可经常使用，活血通经。据科学研究，它含有活性物质，可以提神醒脑，提高记忆力，改善睡眠质量。荔枝干含有胡萝卜素和维生素，能减缓皮肤氧化，抑制雀斑形成，美容养颜。
5、荔枝干的食用及禁忌 食用 直接食用。 泡水喝，用开水冲泡，一次泡8-10颗。禁忌 荔枝干是一种热性水果，平时过量食用会让人体内热毒堆积，而且会让人体出现多种上火症状，对人体健康不利。高血糖人群禁食，也是人们吃荔枝干的重要禁忌，不然会让血糖尽一步升高，容易诱发糖尿病。
6、首先，荔枝干富含维生素和矿物质，可以补充人体所需的营养物质，有助于改善人体的免疫力，增强体质，促进健康。其次，荔枝干中含有丰富的维生素C，可以帮助人体抵抗疾病，促进新陈代谢，增强抗氧化能力，有助于抗衰老。
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