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医生提醒:这4种应季瓜果要常吃,消暑降秋燥,肺会更健康
1、杨桃水分充足，其味道酸酸甜甜，入秋后多吃杨桃，既生津又营养，比起大鱼大肉都要好。虽说刚进入秋天，其实气温还很高，所以胃口也还不是太好。入秋后常吃点杨桃，既润肺又消食开胃。入秋后，以上4种应季瓜果要常吃，水分充足，鲜嫩又爽口，入秋天气干燥，常吃能够生津止咳、消暑降秋燥，好吃又解馋。
2、防秋燥水果：苹果中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除，所以吃苹果或饮苹果汁对高血压患者有益。
3、秋燥该吃什么水果西瓜立秋，按照传统习俗都要吃西瓜，不但能消除夏天的暑热，而且还可免除冬天和来春的腹泻。相传明代有一年，南京城里许多人长了瘌痢疮，有人便效仿庐州府崔相公之女食瓜让“瘌痢”落疤自愈的故事多吃西瓜，结果瘌痢疮果真好了。
瓠瓜有哪些家常做法推荐?
1、瓠瓜炒鸡蛋 这是一道简单的家常菜，先将瓠瓜去皮切成薄片或丝，鸡蛋打散备用。锅中放油，先将鸡蛋快速炒至半熟后盛出。再次加油，放入瓠瓜翻炒至软熟，加入适量的盐和鸡精调味，最后倒入鸡蛋，快速翻炒均匀即可出锅。瓠瓜炖排骨 将排骨焯水去血沫，瓠瓜去皮切块。
2、瓠瓜炒蛋 这是最简单的瓠瓜家常做法之一。将瓠瓜去皮切成丝或片，鸡蛋打散备用。锅中放油，先将鸡蛋快速翻炒至半熟，盛出备用。再次加油，放入瓠瓜翻炒至断生，加入适量的盐和其他调味料，最后将半熟的鸡蛋倒回锅中，与瓠瓜一起快速翻炒均匀即可。瓠瓜炖排骨 将排骨洗净，用开水焯一下去除血水和杂质。
3、瓠瓜炒鸡蛋 这是一道简单又美味的家常菜。先将瓠瓜去皮切成薄片或丝，鸡蛋打散备用。锅中放油，先将鸡蛋快速翻炒至半熟，盛出备用。再次加油，放入瓠瓜翻炒至断生，加入少许盐调味，然后将半熟的鸡蛋倒回锅中，与瓠瓜一起快速翻炒均匀，最后撒上葱花即可出锅。
葫芦的营养价值与作用
适量食用葫芦不仅无碍，还能为身体补充瓠瓜所含的维生素等有益成分。孕妇可以安心享用。葫芦的营养价值葫芦富含多种营养成分，如维生素C、维生素E、钙、铁等，对孕妇的身体健康有很好的保健作用。适量食用虽然孕妇可以食用葫芦，但也需要注意适量。过量食用可能会引起腹泻等不适症状，影响身体健康。
从葫芦中分离出两种胰蛋白酶抑制剂，对胰蛋白酶有抑制作用，从而起到降糖的效果。预防骨质疏松、促进骨骼发育葫芦的钙含量非常高，可以预防骨质疏松、促进骨骼发育。葫芦本身含有很多水分，质地光滑水润，多吃葫芦可以帮助维持身体水循环，消除水肿。
菜葫芦，性寒，味甘。可清热，解暑，止渴，除烦，利水，止泻，引吐。用于肺病，热痢，皮疹。利水消肿：用于重症水肿及腹水。利尿，消肿，散结。用于各种类型的水肿，诸如心脏性水肿，肾炎水肿，肝硬化腹水，颈淋巴结结核。
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