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本文目录一览：
- 1、香蕉和酸奶怎样榨汁
- 2、用香蕉可以做的小零食
- 3、酸奶加香蕉
香蕉和酸奶怎样榨汁
准备用料：香蕉1根、酸奶200ml、柠檬5ml、冰块3块 先挤出柠檬汁。香蕉去皮切块。料理机倒入酸奶。加入挤出来的柠檬汁。加入冰块。启动料理机。做好的香蕉酸奶倒入杯中就好了。
方法一：酸奶+香蕉+木瓜 1 材料 香蕉1根、木瓜半个、酸奶1杯 步骤一 香蕉去皮切片。 步骤二 木瓜去籽去皮切丁。 步骤三 将木瓜、香蕉、酸奶放入榨汁机，一起打成糊状。 步骤四 倒入杯中即可享用。 方法二：酸奶+火龙果 2 材料 火龙果半个、酸奶1杯 步骤一 火龙果去皮切块。
准备材料：香蕉1根、酸奶适量、蜂蜜适量。香蕉去皮，切成片 榨汁机中加入适量酸奶（没有酸奶就用牛奶）加入适量蜂蜜和切好的香蕉片。接上电源开启榨汁机，如果一遍不够细腻，可以再来一遍。看杯中没有块状香蕉，液体变得浓稠即可倒出装杯食用。
步骤一：准备好材料。步骤二：牛油果去皮，掰开成块。步骤三：香蕉去皮切小块。步骤四：料理机加入牛奶。步骤五：把一半香蕉放入料理机，启动料理机打30秒。步骤六：加入牛油果打30秒。步骤七：加入酸奶和另一半香蕉，再打30秒就好了，打好不要放久了，10分钟内喝掉，不然会氧化。
用香蕉可以做的小零食
炸香蕉油条 食材：8根成熟的香蕉，100克大米粉，60克通用面粉，0.5茶匙海盐，1茶匙糖，3/4至1杯水，少许姜黄粉，油炸用油。步骤：1）将成熟的香蕉去皮切成两半。2）准备面糊：将面粉，盐，糖，姜黄粉和水放在碗中混合。3）用中火加热锅中的油。4）将香蕉涂上面糊，然后炸至金黄 。
香蕉燕麦粥 食材：麦片，香蕉，牛奶。做法：麦片倒点开水进去泡下，在泡软的麦片里面加入牛奶。拌匀，再加入1小勺蜂蜜里面再次拌匀。把香蕉切成小丁，将香蕉丁和枸杞撒到碗里面，就可以享用了。香蕉吐司卷 食材：香蕉2根、土司片4片、鸡蛋1个、面包糠适量、油适量。做法：土司片将边切掉。
今天做一款减肥零食软曲奇，做了三种口味的：巴旦木、蔓越莓、南瓜子。外面是脆的，里面是软的，还有一些劲道，口感挺神奇的，不干不噎，我觉得在减肥的饼干里面算是挺好吃的，快来get吧！ 材料：香蕉一个，鸡蛋一个，椰子油一勺，西澳阳光燕麦纤维条两袋，每日燕麦一袋，坚果(巴旦木开心果)10克，蔓越莓干15克，南瓜子10克。
香蕉可以做香蕉饮、香蕉薄饼、香蕉干、炸香蕉、拔丝香蕉。香蕉饮：是一款很适合春天饮用的甜品，主要材料有香蕉、鲜牛奶等。香蕉薄饼：香蕉薄饼是一种美味香甜可口的饭后小甜点。香蕉干：香蕉干是将香蕉去皮，切成片后的干货，易于储藏和食用。其口感好，是人们闲暇饭后常吃的零食。
香蕉是一种非常多才多艺的水果，可以用来制作各种创意小零食。以下是一些可以尝试的香蕉小零食食谱：香蕉片：将香蕉切成薄片，可以选择在烤箱中烤至干脆或者在微波炉中加热至干燥。烤香蕉片可以撒上肉桂或糖来增加风味。香蕉冰淇淋：将熟透的香蕉冷冻后，用搅拌机搅打成细腻的冰淇淋。
酸奶加香蕉
1、酸奶和香蕉是可以一起榨汁的，晚上睡前喝最好。香蕉和酸奶都含有比较低的热量，并且对我们的肠胃有促进消化和吸收的作用，非常适合减肥健身的人饮用。将香蕉和酸奶搭配一起榨汁，香蕉的香甜和酸奶的酸味融合在一起，口感也变得非常的浓稠细腻。
2、两者一同食用，不仅口感好，还能为人体补充更加全面的营养物质。因此，也有一些商家推出香蕉酸奶这一产品，因为营养与口感兼备而深受人们喜爱。实际上，说香蕉和酸奶一同食用会有害健康，很可能是因为体质本身不宜食用，或者是食用方法不当。
3、香蕉加牛酸奶可以放在冰箱里，但是建议做的沙拉必须及时吃掉，否则的话香蕉会变黑的，而且营养也会打折扣。酸奶营养价值：牛奶在发酵成酸奶的过程中，奶中20%左右的糖、蛋白质被分解成为小的分子。
4、我们说香蕉与酸奶其实是可以同时食用的，首先酸奶中没有膳食纤维，而香蕉有，香蕉中没有这个维生素ad和蛋白质，这个酸奶中这些营养素都很丰富，这两种一起食用的时候不仅口感好还能够互相补充，为人体添加更全面的营养物质。
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