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本文目录一览：
- 1、哈密瓜的营养
哈密瓜的营养
哈密瓜是夏令解暑瓜果蔬菜，其营养成分可与甜瓜匹敌。据测定，哈密瓜除开水份和蛋白的成分小于甜瓜外，别的营养元素均不少于甜瓜，而芬芳物质、矿物、糖份和维他命C的成分则显著高过甜瓜。解暑清热解毒甜瓜含很多碳水化合物化合物及柠檬酸钠等，且水份充足，可解暑清热解毒、生津解渴、除烦。
哈密瓜富含维生素和植物纤维，可以让宝宝的皮肤变得细腻光滑，提高身体抵抗力。护肝高手哈密瓜可以减轻和缓解慢性肝损伤，保护肝脏，对宝宝的健康有很大的好处。减肥佳品哈密瓜是低热量、高营养的水果，适合减肥的朋友。宝宝吃哈密瓜可以增加饱腹感，减少对其他食物的摄入。
哈密瓜中的营养对人体有很多的好处，可以增强肠胃消化功能，促进食欲，还有预防和缓解便秘的功效，产妇在月子里是可以适量食用的，可以帮助产妇通便，预防产后痔疮。而且吃一些哈密瓜还可以安神助眠，缓解疲劳，可以提高产妇的睡眠质量，减少产后抑郁的可能性。
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