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专家说女人吃桑葚干有好处,桑葚干到底有什么营养价值
增强免疫力 增强血液新陈代谢能力，提高身体素质。驻颜抗衰老 桑葚富含维生素C等抗氧化成分，美容养颜。补脑益智 促进小孩智力发育，成人用脑过度也可以用桑葚调理。补肝护肾 桑葚对男女补肾都有很好的功效，从根源上治耳鸣，滋养黑发。
补血清血，促进造血细胞生长：女人需要补血养颜，大枣和阿胶的作用更多体现在补而桑葚具备提高机体造血技能的功效)抗癌，降血糖血脂：桑果中含有一种叫「白黎芦醇」(RES)的物质，能刺激人体内某些基因抑制癌细胞生长，并能阻止血液细胞中栓塞的形成。
此外，桑葚干还具有一定的药用价值。在中医中，桑葚被认为具有滋阴养血、益气强身、润肠通便等功效。对于贫血、虚弱、便秘等症状有一定的缓解作用。同时，桑葚干还被用于治疗头晕、耳鸣、腰膝酸软等症状。总之，桑葚干是一种营养丰富、具有多种健康益处的食品。
桑葚干的营养成分表
桑葚的营养成分：桑葚的营养价值丰富，一般人群都可以食用，桑葚的营养价值中每100克桑椹含水分88克，蛋白质8克，脂肪0.3克。
每100克桑葚(干)含有营养成分包括能量48千卡、蛋白质6克、脂肪0.4克碳水化合物19克、膳食纤维3克、维生素A3微克、胡萝卜素20微克、核黄素0.05毫克、维生素E178毫克、钙30毫克、磷33毫克、钾32毫克、钠9毫克、铁0.3毫克、锌0.25毫克、硒5微克、铜0.06毫克、锰0.29毫克。
多酚类化合物：黑桑葚干含有多种多酚类化合物，如白藜芦醇、槲皮素等。这些多酚类化合物具有抗炎、抗氧化、抗肿瘤等多种生物活性。综上所述，黑桑葚干具有丰富的营养价值和多种健康益处。适量食用黑桑葚干，可以为身体提供必要的营养成分，增强免疫力，预防疾病，促进健康。
植物化合物：桑葚干中还含有一些具有生物活性的植物化合物，如桑 素、桑酮等。这些化合物对于抗炎、抗氧化、抗肿瘤等方面具有一定的作用。总之，桑葚干是一种具有丰富营养价值的食物，适量食用可以为人体提供多种营养成分，有助于维持身体健康。
黑桑葚营养成分是苹果的5倍，白黎芦醇成分是红提的十余倍，系统检测，桑葚干硒成分达到68ug∕kg，原花青素成分为1936mg/kg，白黎芦醇成分为0.365mg/kg；碳水化合物总产量达8%。桑葚干既能入食，又可当药，中医学觉得黑桑葚味甘酸，性生寒，深入人心、肝、脾经，为滋补养生健壮、脑宁智佳果。
桑葚有哪些营养成分 桑葚果实中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素、苹果酸、琥珀酸、酒石酸及矿物质钙、磷、铁、铜、锌等营养物质。桑葚干硒含量高达68微克每公斤，花青素含量为1936毫克每公斤，白黎芦醇含量为0.365毫克每公斤，氨基酸总量高达8%。
桑葚干的营养价值有哪些?
首先，桑葚干含有丰富的维生素和矿物质。其中，维生素C的含量尤为突出，每100克桑葚干中维生素C的含量可达到几百毫克，远高于许多其他水果。维生素C具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，保护细胞免受损伤，增强免疫力，预防感冒等疾病。
抗氧化物质：黑桑葚干含有丰富的抗氧化物质，如花青素、维生素C和E等。这些抗氧化物质可以帮助抵抗自由基的损害，减缓衰老过程，降低患慢性疾病的风险。膳食纤维：黑桑葚干富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，降低胆固醇水平，维持血糖稳定。矿物质：黑桑葚干含有多种矿物质，如钙、镁、铁、锌等。
而且桑葚中还含有一种乌发素，女性使用后可使头发乌黑亮丽。改善睡眠质量桑葚干食用后还有改善睡眠质量作用，能较好提高睡眠质量。哺乳期女性常会给宝宝夜间喂奶，容易影响睡眠质量，而吃点桑葚干，对提高改善睡眠质量会有一定益处。过量食用不过桑葚干虽营养价值较高，但也不可过多食用。
桑葚干泡水有什么营养
1、桑葚干泡水孩子是可以喝的桑葚干泡水，孩子喝了之后对孩子有很大的好处，可以让孩子智力发育的更快，而且成人喝上之后也会对身体有很大的好处，比如说这个东西可以用来补肾，还有就是可以增强我们的免疫力，而且女人喝了之后可能还能抗衰老，也能补血养颜之类的，对于我们身体是有很大好处的。
2、补充营养 补充营养增强人的身体素质是桑葚干泡水的重要作用，因为桑葚干营养价值极高，不但含有果糖果酸和维生素，还含有葡萄糖花青素和多种对人体有益的氨基酸，这些都是人体正常代谢是必须的重要营养，他们在为人体吸收后能加快人体新陈代谢，也能增强人类身体素质，提高人体健康水平。
3、桑葚干的营养价值非常丰富。里面含有的铁元素可以起到补血的功效。还能预防缺铁性贫血。还有桑葚里面的脂肪酸。可以帮助提高消化能力，促进食物的消化与吸收。也可以促进肠胃蠕动，帮助人体润肠通便。
4、桑葚干是桑葚晒干的状态，泡水喝可以起到促进造血细胞生长的目的，帮助补血，桑葚还具有抗癌的功效，其中含有的白藜芦醇是很好的抗癌物质，可以抑制体内癌细胞的生成，另外桑葚富含维C，可以美容养颜，提高身体免疫力。
5、根据你的描述可以桑葚干泡水对血糖血脂也有调理作用的，有糖尿病的人也可长期食用的可以补肾作用，易消化易吸收饮食。
6、提高消化功能日常生活中人们用黑桑葚干泡水喝，能吸收丰富维生素，还能吸收一些糖类和酸性成分，这些物质不单能促进消化液分泌，还能调理脾胃，能提高人类肠胃消化功能，它对人类的消化不良，以及腹胀，便秘，还有 呕吐等症，都有明显调理作用。
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