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无花果干一天能吃多少
干果或者果干之内的零食，每天吃最好不要超过一把，里面含有高热量高油脂，吃多的话对身体健康不好。。 无花果是具有生津止渴的功效，但吃多了对胃不好。一天两小袋就差不多了。
无花果每天一小把比较合适，脂肪含量不高，糖较多。燕麦片当主食很好。
一般来说，成年人每天吃无花果干的量不宜超过100克。因为无花果干虽然营养丰富，但是其中也含有一定量的糖分，过量摄入会导致血糖升高，增加肥胖和糖尿病的风险。对于儿童来说，每天吃无花果干的量应该更少，以避免影响正常的饮食结构和身体健康。
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