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香蕉里的糖份高吗~吃香蕉真的会使人发胖么?
1、适量吃香蕉不会胖香蕉中虽然含有较高的卡路里，但脂肪含量不高，适量的吃香蕉，可以给身体提供热量，但是又不会造成脂肪过剩，而且香蕉中含有大量膳食纤维，可以促进肠道蠕动，可以润肠通便，排除体内多余的毒素，还可以加快身体新陈代谢，帮助燃脂，所以适量的吃香蕉不但不会胖，反而还有利于减肥。
2、高。虽然香蕉不是很甜，但是含糖量是比较高的，在14%以上。含量比较低的水果为草莓，西瓜等，含糖量中等的水果为樱桃，梨，柠檬，桃子，哈米瓜，菠萝等，含糖量比较高的水果为香蕉，桂圆，柿子，石榴，杨梅等。
3、一个人是不是会发胖，与单独的某一种食物是没有必然关系的，所以某种食物会让人发胖的说法，本来就是错误的。香蕉偏甜，只能说明其含糖量偏高，却不属于高热量食物。因为它毕竟是水果，主要作用是提供维生素和矿物质。
4、香蕉含糖量高。香蕉中含有的糖分很多，100克的香蕉里面就含有20克的糖，如果糖尿病患者长时间吃的话，就会减慢其血液循环，大量的代谢物在身体里面累积，加重了病情。香蕉的升糖指数达到了59以上，比生活中任何的水果都要高，而且香蕉属于溶解性非常强的水果，特别不适合于糖尿病人群使用。
香蕉,番茄的热量哪个高
香蕉 100克/125卡路里 /FONT /FONT 很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以有效地整肠，这样就能帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品，不过香蕉的热量较高，吃多了，会有变胖的疑虑。
香蕉热量：91千卡/100克功效：生津止渴、润肺滑肠。凡温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血者适于常吃。香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。
每种食物的大小份量不确定，只能估算，香蕉约250大卡，西红柿约20大卡，西瓜约130大卡，麻饼约480大卡，共约880大卡。健康成人每餐热量摄入约800卡路里，每天应在1800卡路里左右。你这已经算是减肥饮食了，要保证身体正常代谢需要，健康还是最重要的。
旱 苹果……每种苹果的热量不一样；其次要知道一 个苹果的重量是多少，才有办法计算。红苹果：每100G只有不到62卡路里的热量；青苹果：每100g只有不到55卡路里的热量 黄瓜：15 卡路里 一般来说，100毫升酸奶的热量是72千卡 西红柿每100g有25大卡 香蕉的热量以100克可食部分计是91大卡。
葡萄柚100克/28卡路里 欧美人都用吃葡萄柚等酸性水果来塑身，因为酸酸的水果可以促进肠道消化功能，葡萄柚含有丰富的维他命C，可以消除疲劳，还能让肌肤美美的呢！加上葡萄柚的热量和含糖量少，是最佳的减肥水果。 番茄100克/35卡路里 拜瘦身风潮之赐，番茄一夕之间身价飙高，成为明星产品。
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