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释迦果的功效与作用
1、释迦果作用 释迦果的膳食纤维丰富，而这种物质具有高持水力的特性，在进入人体后不仅可以刺激肠粘膜加快蠕动，还可以增加分辨的体积，软化粪便，使排便的速度和次数增加，因而释迦果食用后对改善大便不畅、便秘等不适有很好的功效。同时，它还是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，美白肌肤。
2、抗氧化作用 番荔枝是一种抗氧化剂含量很高的水果，能对抗体内的自由基。因为高水平的自由基会导致氧化应激，这与许多慢 有关。番荔枝中的一些化合物（包括月桂酸、黄酮、类胡萝卜素和维生素C）具有很强的抗氧化活性。 减少慢性炎症 番荔枝果肉中的类胡萝卜素抗氧化剂可能特别有效。
3、富含维生素c，维c具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力。富含铁，适宜于缺铁性贫血患者。孕妇、儿童及哺乳期的妇女要注意补铁。
4、降血糖也是番荔枝的重要功效之一，它含有一些天然的降糖成分，也能提高人体胰岛功能，促进胰岛素分泌，能让过高的血糖降下来，是最适合糖尿病人食用的一种健康水果。
释迦果的功效与禁忌都有什么释迦果的禁忌有哪些
释迦果不能和乳制品一起吃由于释迦果性甘温而涩，并且含有鞣质，因此不要与乳制品或高蛋白的食品一起食用，以免生成不易消化的物质。释迦果属于一种甜味的水果，甜味的水果不适合和酸味的水果一起吃。如果同时吃了甜味和酸味，两种水果会引起腹胀不适的症状。
释迦果不宜与螃蟹同食。 释迦果不宜与乳制品同食。由于释迦果性质甘温而涩，含有鞣质，与乳制品或高蛋白食品同食可能生成不易消化的物质。 释迦果是一种甜味水果，不宜与酸味水果同食。甜味和酸味水果的组合可能导致腹胀等不适。
释迦果释迦果的功效解说如下功效与作用美容养颜、补脾胃、清热解毒释迦果中含有丰富的维生素C，可以抑制黑 素生成，还可以促进受损细胞修复，加快身体新陈代谢，有美容养颜的功效。释迦果味道甘、酸，可以促进消化液的分泌，增强食欲，缓解食欲不振、消化不良的症状。
在国外常用来治疗糖尿病。糖尿病患者经常食用番荔枝，对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用。番荔枝即释迦果的禁忌 释迦果中含有丰富的鞣质，与蛋白质相遇会生成人体不易消化的成分，所以释迦果忌与高蛋白质食物一起食用。同时，因释迦果中还含有很高的油脂，肥胖类人群不宜过多的食用。
释迦果的功效与作用营养
抗氧化作用 番荔枝是一种抗氧化剂含量很高的水果，能对抗体内的自由基。因为高水平的自由基会导致氧化应激，这与许多慢 有关。番荔枝中的一些化合物（包括月桂酸、黄酮、类胡萝卜素和维生素C）具有很强的抗氧化活性。 减少慢性炎症 番荔枝果肉中的类胡萝卜素抗氧化剂可能特别有效。
释迦的功效作用 美容养颜 释迦中含有大量的维生素c，经常食用维生素c，能够有效的延缓衰老，抗氧化，还可以清除体内的自由基，能够延缓皮肤的衰老，还可以防止 斑的产生，能够使皮肤变得白嫩，光滑，细致。
清理肠胃：释迦果富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助排除体内毒素，增强营养吸收，对减肥也有一定的帮助。 预防癌症：释迦果具有一定的药用价值，定期食用可以帮助防止癌细胞扩散，但需长期坚持才有效。
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