苹果的作用与功效果（苹果的功效与作用哟）

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1、) 维持酸碱平衡：70%的疾病发生在酸性体质的人身上，而苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。 7)减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。朋友欢迎你再次提问。

2、怀孕的时候每天吃苹果是有好处的，这样是可以补充维生素的。苹果在所有的水果里属于营养比较丰富的。但是有妊娠期糖尿病的孕妇需要注意，在早孕期间可以适当吃青苹果，到孕中期和晚期时要控制水果的摄入量。如果一天已经吃了一个青苹果了，不适合再吃其他的水果。

3、缓解孕吐：苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、都有不错的缓解效果。改善胎儿肤：苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。

4、同时对胎儿发育很有帮助苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气不好等，多吃苹果也有助于改善。苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、都有不错的缓解效果。

5、苹果中富含镁、胡萝卜素、多种维生素和铁质，常常吃苹果可营养皮肤，防治贫血，还可遏止黄褐斑的生成。有利于胎儿发育苹果富含锌，孕妇补锌不仅利于分娩，而且有助于胎儿健康发育。此外，孕妇食苹果，可补充锌和碘，有利于胎儿智力发育。

6、孕妇吃苹果对胎儿有什么好处呢防止贫血苹果中有镁，能够有助于皮肤红润光泽、并且有弹性。以及苹果中有胡萝卜素和维生素和铁质等，要是平时常吃苹果能够有助于营养皮肤，以及防止贫血，还能够抑制黄褐斑的生成。

富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸附和排除细菌和毒素，有涩肠健胃、生津止渴、增进食欲、消暑解暑的功效，尤其适用于治疗产后腹泻。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于患有妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能障碍的孕妇产后恢复。

孕妇在日常饮食中应该多吃一些营养丰富的水果，有助于胎儿的健康成长。以下是一些适合孕妇食用的水果。苹果除了含有大量膳食纤维以外，其营养成分还有助于胎儿后天的记忆力。樱桃含铁比较丰富，可以避免缺铁性贫血，同时调节胃肠功能。橘子含有维生素C，对孩子是有好处的。

对孕妇来说，适当的吃一些苹果是非常好的，苹果是一种营养丰富的水果，含有大量的维生素C和膳食纤维、矿物质，可以起到降血脂、补铁润肺、除烦止泻的功效，还可以促进肠道蠕动，促进毒素的排出，苹果的种类很多，常见的有富士苹果，国光苹果，黄元帅等，这些苹果孕妇都可以吃，依据个人的口味就好。

苹果的作用与功效果（苹果的功效与作用哟）

1、预防便秘苹果含有丰富的膳食纤维，能促进大肠蠕动。苹果皮里还有一种能预防便秘的元素。如果宝宝有便秘的情况，可以让他连皮带肉一起吃，不过记得榨汁前要洗干净哦！2变得更聪明苹果里藏着许多对大脑有益的微量元素。

2、吃苹果的好处多多：苹果中的纤维素，可以帮助人体减少胆固醇的吸收，降低脂肪的含量。所以可以帮助降低血脂。苹果中丰富的细纤维，能够使粪便变得更为松软，各种有机酸能够刺激肠壁，有助于肠道的蠕动，可以促进排便，所以对便秘有一定的缓解作用。苹果中的钾，可以导致人体的血压出现平稳和下降。

3、苹果是一种营养丰富的水果，对宝宝的健康有着多方面的好处。本文将为您介绍宝宝吃苹果的八大神奇之处。开启智慧之门苹果中的锌元素是宝宝智力发育的关键。常吃苹果，让宝宝更聪明，记忆力和学习能力更强。守护健康，远离佝偻病苹果丰富的矿物质和多种维生素为宝宝的骨骼健康护航，有效预防佝偻病。

4、苹果具有降血压的作用。高血压患者每日坚持吃3次苹果，每次1-2个，可收到降压效果。医学专家还提出每周可安排一次苹果日，可以对付这两种文明病。治疗高血压，可在每周的苹果日吃300～400克苹果，而不吃别的食物，吃5个苹果日后，便可使血压下降。

5、苹果含有较多的钾，较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物，可降低癌症发生的机会。由此可见，苹果是很健康的水果。

1、煮熟的苹果还可以防止嘴唇生热疮。富含矿物质和维生素苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。低热量的食物苹果是一种低热量的食物，每100克产生大约60千卡左右的热量。苹果中营养成分可溶性大，容易被人体吸收，故有“活水”之称。

2、丰富的营养物质苹果含有丰富的维生素、果胶、纤维素、有机酸等营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。适合儿童食用常给孩子吃苹果，可以起到生津、润肺、开胃、润肠的作用。防止便秘苹果内的胶质能吸收大量的水分，可以把消化后的残渣软化，防止便秘。

3、苹果是一种营养丰富的水果，不仅美味可口，而且适合孕妇食用。本文将深入探讨苹果的营养价值和孕妇食用的好处，帮助孕妇朋友们更好地了解这款水果。营养丰富苹果富含多种营养物质，如维生素C、维生素E、纤维素等，对孕妇的身体健康和胎儿的发育都有很好的帮助。

4、水果是人们日常饮食中不可或缺的一部分。本文将介绍苹果、樱桃、草莓三种水果的营养价值和功效。防止过度肥胖苹果含多种维生素和矿物质，苹果酸鞣酸和细纤维。可防止过度肥胖，若连皮一起吃，能改善便秘，拉肚，兼美容，缓解孕吐，食欲差。补血理肠胃樱桃含铁，是苹果、橘子的20倍。

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