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橘子虽好,怎么吃才会更健康?
搭配其他食物：橘子中的维生素C可以帮助身体更好地吸收铁质，因此在食用橘子时，可以搭配富含铁质的食物，如瘦肉、豆类和绿叶蔬菜等。此外，橘子中的果胶可以帮助身体排出多余的胆固醇，与富含胆固醇的食物（如蛋黄）一起食用，可以起到降低胆固醇的作用。
可以热着吃相信许多人都没有吃过热的橘子吧？其实，要想吃橘子不上火，热着吃就是一种很好的吃法。热的橘子别有一番风味，同时橘皮中的精油还会有效渗透到橘肉中，可以起到美容养颜的功效。因此，大家不妨尝试一下吃热橘子，会有意想不到的体验效果。
鲜橘皮不泡茶饮。摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市，难以用清水洗掉，若用这样的橘子皮泡水当茶饮，有损健康。
橘子虽然好吃，但是要注意每天摄入橘子的量，同时也要注意不要和一些东西一起吃，比如牛奶还有胡萝卜，这两种东西一起吃会引起腹泻以及其他的问题。橘子虽好，但也不可过多进食。谭汉添提醒，橘子性温，吃多了容易上火，所以吃橘子每天最好不要超过3个。若食用过多，易引起尿结石、肾结石。
不要过量食用：橘子虽然营养丰富，但其中的果糖含量较高，过量食用可能导致血糖升高，不利于身体健康。 不要吃白 部分：橘子中的白 部分含有较多的苦味成分，不仅口感不佳，还可能引起不适症状。 不要在饭后立即食用：橘子中含有较多的果酸，容易与胃酸产生化学反应，影响消化功能。
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