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女人吃什么好呢?可以保养的
1、女人吃什么抗老效果好？保持年轻容颜一直是女性的追求，而抗老也成为了现代女性的必备课题。女人吃什么抗老效果好呢？下面，我将从饮食、运动和保养等多个角度为您详细解我们可以从饮食方面入手。科学研究表明，食用富含抗氧化剂的食物对抗衰老效果显著。
2、俗话说，女人三十豆腐渣。30岁是女人一生中的重要分岭阶段，此时事业、婚姻都已稳定，而身体却在慢慢走向衰老，皮肤松弛、皱纹滋生...不想30岁的自己人老珠黄，现在就要做好保养工作。
3、早晚两杯白开水；2一个西红柿；3一杯醋；4一杯酸奶；5一杯矿泉水；6一袋茶叶；7一个简单的面膜。这是女人每天不能忘记的七件事情。 另外，吃猪蹄可以让皮肤有弹性，吃番茄可以淡化 斑...除了辛辣刺激的东西，新鲜的蔬菜水果都可以让皮肤水当当的。
建议女人:若是不差钱,秋天多吃哪4样水果,常吃气 好,身体棒呢?
1、二，菠萝。菠萝是春天上市一道应季水果，口味酸含有甜，十分健脾开胃，菠萝不仅立即直接生吃，很多小伙伴还爱把他制成各种各样正餐，菠萝的营养成分也是非常高的，菠萝中含有较多的纤维，进入身体可以吸咐很多水份，增进肠胃的肠蠕动，协助排便排出来，并且带有糖、酶等成分，具备利尿的功效。
2、樱桃 春季樱桃新鲜上市，价格虽不菲，但其所含的丰富铁质具有补血效果，同时还能帮助入睡，降低胆固醇，抗氧化。樱桃的口感鲜美，甜中带酸，深受人们喜爱。尽管价格较高，春季尝鲜樱桃，对自己好一点，是值得的投资。 菠萝 春季应季的菠萝酸甜可口，有助于消化。
3、养生 效果非常好，建议女人：生活别太节俭，用桑葚和鸡蛋进行搭配，一周吃一次，气 好身体棒。
冬天吃什么对女人皮肤最好
冬天护肤吃什么 南瓜 南瓜富含β胡萝卜素，一种维生素A的非活性体，还富含维生素B2和维生素C，因而对皮肤疾病如秋季常发生的皮肤发炎有良好的治疗和护理作用，还可预期皮肤生长雀斑和体表褶皱。
冬季皮肤保养的方法除了护肤保养，饮食也很重要。注意饮食调养多喝豆浆，牛奶，多吃新鲜蔬菜，水果，鱼，瘦肉；戒除烟酒，咖啡，浓茶及油炸食品；多吃些胡萝卜，芝麻，核桃，蜂蜜，银耳，梨等防燥滋阴食物。另外，注意保湿，不熬夜等也需要注意。
可以多吃梨和甘蔗等，冬天天气干燥，这类水果水分多，可以还有糖分。
香菇是人们常常吃到的一种食物，它的营养非常丰富，主要是富含丰富维生素以及蛋白质，吃香菇后能刺激女性雌激素分泌，激素分泌旺盛后能起到预防肌肤发生衰老，保持肌肤水嫩。
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