雪莲果的正确吃法补肾（雪莲果的吃法和禁忌）

今天给各位分享雪莲果的正确吃法补肾的知识，其中也会对雪莲果的吃法和禁忌进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

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食材：雪莲果一颗，大米适量，胡萝卜适量，玉米粒适量，盐适量，糖适量。雪莲果大米粥，雪莲果切小块，大米熬粥，熬好后，放入雪莲果、一丁点儿盐，在熬一会儿就可以了，盛出来放糖就可以吃了。

雪莲果去皮洗净，切块备用，花生粒冲洗干净，备用。排骨用清水洗净后，用下有姜片的开水焯一下（开水下锅，水复开后半分钟或一分钟即可），捞起备用。将排骨，雪莲果和花生一并放入炖锅，加水，开炖（一般汤我都是炖两小时左右）起锅后加少许盐就可以了。

雪莲果玉米粥材料：雪莲果1个、玉米面50克、清水适量做法：雪莲果洗净，去皮，切成小块；锅内放水，将雪莲果放入；玉米面加入冷水，慢慢搅拌均匀至没有结块；锅内水开后倒入玉米面糊，烧开即可。小贴士：玉米面要提前用凉水冲开，不然容易结成疙瘩。

雪莲果可以像其他水果一样生吃和榨汁，也可以像萝卜一样炖排骨、煲汤。雪莲果甜玉米汤原料：雪莲果、甜玉米、胡萝卜做法：雪莲果和胡萝卜去皮，切成小滚刀块；甜玉米切开；加入清水，一起煮1小时即可。煮好的汤有着淡淡的甜味，冷饮热饮俱佳，如果觉得甜度不够，可加入适量蜂蜜。

（1）泡澡的雪莲果，一定要用清水浸泡下，不然雪莲果表面会像土豆地瓜那样放久了会变，记住雪莲子提前泡发。（2）把雪莲果先加水大火煮开后，再转小火煮30分钟以上，煮好前10分钟放入枸杞，除了枸杞，还可放了些枸杞子和桂圆肉进去。（3）快煮好时放入冰糖调味，冰糖融化后即可。

雪莲果不能壮阳。网上有说雪莲果能够“除寒，壮阳，调经，止血。治阳痿，腰膝软弱，妇女崩带，月经不调，风湿性关节炎，外伤出血”，但是通过查询药典，发现上述功效作用其实是雪莲花的，而雪莲果和雪莲花是八竿子都打不着的两个东西。

抛开雪莲果并不能壮阳这点不说，很多具有壮阳功效的食物，其实都是需要一个长期食疗的过程。有些人身体底子好，可能晚餐吃一些壮阳的食物，晚上就会有身体发热、流鼻血、旺盛等情况；但是对于身体底子差的人，这些食物的滋补壮阳的效果就需要很长一段时间才能够看出来了。

雪莲果含有多种氨基酸和微量元素，能调节男性性激素的分泌，可以提高性需求，有一定的壮阳功效。雪莲果，菊薯的别称，在中国四川被称作万根苕，是一种菊科多年生草本植物，原产于南美洲的安地斯山脉。安地斯山脉的居民栽种这种植物做为根茎类蔬菜食用，菊薯的块根含有丰富的水分与果寡糖。

雪莲果另含有20多种人体必须的氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可提高人体的免疫力；有强身健体的功效，也是男子壮阳增强性功能的天然威而刚。

雪莲果的正确吃法补肾（雪莲果的吃法和禁忌）

你好，雪莲果可以和山药一起炖排骨，三样食物不属于相克食材，可以一起吃。

可以的。本品具有养血活血、扶脾补虚之功效；适于中老年贫血症患者食用；食乌鸡、山药亦能强身健体。食谱营养乌骨鸡：乌鸡内含丰富的黑素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁。

当然行，可除寒，壮阳，调经，止血。治阳萎，腰膝软弱，妇女崩带，月经不调的雪莲果，真真正正的男女老少皆宜。

雪莲果和山药是可以煲汤的，玉米粉不可以，加入水中后就成玉米糊了。

雪莲果没有禁忌搭配，所以山药和雪莲果可以一起煲汤。山药味甘，性平；归脾、肺、肾经；具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。

步骤把山药切片备用。步骤再把材料清洗干净。步骤把鸽子倒清水再锅中大火煮沸腾，再把漂在上面的那层漂浮掉。步骤再放入料酒生姜以及准备的那些材料。步骤等大火煮会后就倒入砂锅中炖一小时后再把山药倒入砂锅中继续炖直到山药炖软即可。步骤炖好后起锅之前放少许盐，完成。

1、雪莲果茶、雪莲果果冻、雪莲果糕点等，都是以雪莲果为原料，另外也可以炖煮或煲汤，最简单的就是生吃，也可以做成甜饼或者果汁等。

2、削皮生吃将新买的雪莲果存放在通风处1～2天，用水将它的表面清洗干净。然后剥开它的外皮直接吃，或者是用刀具将它切成若干块食用。

3、天山雪莲果可以炒着吃，也可以炖汤吃，具体做法如下：主要材料：瘦肉400g，枇杷叶2张，陈皮1个，蜜枣2个，胡萝卜1个，天山雪莲果2个，玉米1个，栗子15-20个，南北杏适量。陈皮，蜜枣洗净备用。胡萝卜，天山雪莲果去皮切块洗净备用。瘦肉飞水洗净备用。玉米切段洗净备用。

4、雪莲果的食用方法有：从土里挖出来后，只要把表皮土洗掉削皮，即可作水果一样直接啃来吃；若以雪莲果炖煮鸡肉或排骨来煲汤，便成了一道冬令滋补佳肴；可根据各地饮食习惯，制作出各式菜肴，也是不错的烹调方式。

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