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天麻吃了对人体有哪些好处
1、吃天麻的好处：（1）镇静：天麻中含有的天麻素可以抑制体内的中枢神经，起到镇静的作用，当烦躁不安、情绪过于激动、失眠不安的时候，可以服用一些天麻，具有很好的缓解作用。
2、天麻是一种著名的滋补良药，因为它的药用性高，也是很多女性的偏爱补品，一般女人吃天麻的好处主要能补充能量、美容养颜、降血压、祛湿止痛、镇静安神、明目益气等功效，通常体质虚弱的女性食用最佳，它里面散发的气味含有多种的挥发性油，对人体的睡眠质量也有很好的提升效果。
3、功效：天麻有祛风湿的作用，还可以消肿止痛，舒缓筋骨，强壮骨骼的作用。可以用于治疗风湿性关节炎、头晕、头疼、中风、肢体麻木。天麻可以增强心脑血管的血流量，所以还可以预防冠心病，预防血栓的形成，可以改善心律失常等疾病。
4、补充能量，含碳水化合物，糖类，能迅速为身体提供能量。 降血压，能降低血压，减慢心率，对心肌缺血有保护作用。 防治心血管疾病，能增加脑血流量，降低脑血管阻力，轻度收缩脑血管，增加冠状血管流量。 祛风止痛，用于风痰引起的眩晕、偏正头痛、肢体麻木、半身不遂。
5、镇痛作用：对三叉神经痛、血管神经性头痛、脑血管病头痛、中毒性多发性神经炎等，有明显的镇痛效果。镇静作用：有的医疗单位用合成天麻素（天麻甙）治疗神经衰弱和神经衰弱综合症病人。且能抑制咖啡因所致的中暑兴奋作用，还有加强睡眠时间效应。
6、女人吃天麻有很多好处，可以补充能量，控制血压，还可以调节心脑血管疾病，可以祛风湿、止痹痛，还可以明目、增智、镇静等。在这些好处中，对女人最有益处的就是镇静，特别对于更年期的女性，通过吃天麻或者用天麻炖食物，可以使肝火下降，不会太烦躁，减少肝风内动的风险。
天麻吃法与用量和禁忌
做菜吃 或者做药 天麻的常用保健方法：第一种，煲鸡汤，建议用量每天6到10克； 第二种，切片后泡水代茶饮，每天建议用量也是6到10克，最后把天麻吃掉； 第三种，研成粉末冲服，每天用量在5到3克以内。
新鲜天麻的吃法有很多，如：炖鸡、炖甲鱼、天麻和竹沥熬粥、天麻猪肉汤、天麻鸭肉汤等。另外，可以用来打粉，泡水饮用，可改善改善睡眠，改善心脑血管疾病，跌打损伤后可在患处涂抹药粉，起到活血化瘀的作用。天麻具有镇痛镇静、抗惊厥、降低血压、明目增智的作用。
食用方法是关键 天麻通常是煎服，虽是简单的煎服，但也有一定的讲究。煎煮天麻一定要控制好时间，天麻的主要成分是天麻甙，长久遇热会影响药效的发挥，而且与其他药物共煎会因为受热破坏镇静镇痛的有效成分。
偏正头痛、肢体麻木、半身不遂和血虚肝风内动的头痛、眩晕，亦可用于小儿惊风、癫痫、破伤风等。但是气血虚者慎服。因此，对症的话可以泡水喝，或者食疗。清代名医吴仪洛：“血液衰少及非真中风者忌用”。现代药理实验证明：天麻有一定毒副作用，天麻中毒剂量是40克以上，中毒潜伏期是1～6小时。
新鲜天麻怎么制作成中药?
蒸制法：这种方法是将新鲜的天麻切片，然后放入蒸锅中蒸熟。这种方法可以保持天麻的营养成分，提高其药效。但是，蒸制过程中需要控制好时间，防止过熟。 炖制法：这种方法是将新鲜的天麻和其他药材一起炖煮。这种方法可以提高天麻的药效，同时也可以增加其他药材的药效。
一般农村有鲜天麻炖肉。炖排骨，猪蹄，猪尾巴等习惯，还有天麻炮制药酒等习惯。天麻，原名叫“赤箭”，在《本草纲目》里称为“定风草”。后来人们传说这是天神赐，就叫作“天麻”了。天麻是一种中药但同样也是一种食材。天麻炖鸡是云南一道传统美食，营养丰富。天麻味微温甘。入肝经。
选材：首先，要选用优质的天麻作为原料。天麻是一种名贵的中药材，具有很高的药用价值。在选材时，要挑选 泽鲜亮、无虫蛀、无霉变、无杂质的天麻，以保证成品的品质。 清洗：将选好的天麻放入清水中浸泡，用手轻轻揉搓，去除表面的泥沙和杂质。然后，将天麻捞出，用清水冲洗干净，备用。
综合历代的炮制方法，主要集中在净制中的去芦、酒浸及用不同的方式加热炮制这几个方面 。1·1净制净制主要是指去芦。
方法：首先要将新鲜天麻外面的泥土洗干净，清洗的时候只需要把泥土洗干净，切记用力搓洗，将天麻的两端都弄得有损伤。然后就将锅中放满水，先烧开，然后放入天麻煮2-3分钟即可。趁太阳好的时候，将煮过的天麻放在大太阳地下晒干即可。
炮制：天麻苗氏养生精的炮制过程主要包括洗净、切片、晒干等步骤。首先将选好的天麻用清水冲洗干净，去除表面的泥土和杂质；然后将天麻切成薄片，以便更好地提取有效成分；最后将切好的天麻片晒干，以便于保存和使用。
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