本篇文章给大家谈谈石榴营养物质含量多少，以及石榴所含的营养成分对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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石榴营养成分如何?
1、营养成分石榴，又名安石榴、金婴、番桃、番石榴等。石榴的主要营养成分有碳水化合物、脂肪、蛋白质、钙、磷、维生素B维生素B维生素C等，有生津止渴、涩肠止泻、杀虫止痢的功效。食疗药效石榴含有石榴酸等多种有机酸，能帮助消化吸收，增进食欲。
2、石榴的营养价值较高，据分析，果实成熟后总糖量在11%～18%之间，含苹果酸及枸橼酸0.4%～0%。每100克可食部分含维生素C11毫克，含磷11～16毫克，钙11～13毫克，铁0.4～6毫克，蛋白质0.6～5克，脂肪0.6～6克。
3、石榴含有多种营养成分：含碳水化合物17%、水分79%、糖13-17%，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以品鲜为主。石榴营养价值高，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可补充人体能量和热量。
石榴的营养价值石榴的功效与作用
1、石榴果粒酸甜可口多汁，营养价值高，含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质，具清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻功效。石榴是具有明显的收敛作用，能涩肠止血，再加上其有较好的抑菌作用，是辅助治疗腹泻、出血的佳品。对于饮酒过量的人，石榴还有解酒的功效。
2、石榴的功效与作用 强身健体：石榴有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效。
3、石榴富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可补充人体能量和热量，但不增加身体负担。石榴果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质，能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。还富含丰富的各种酸类，包括有机酸、叶酸等对人体有保健功效。
4、石榴的功效与作用 石榴味道酸甜可口，营养十分丰富。石榴的功效与作用主要有以下8点。美容肌肤：红石榴中富含矿物质，并具有抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C，以及钙、镁、锌等矿物质，能补充肌肤所失水份，对美容养颜具有一定功效。
石榴的营养成分是什么
石榴含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素c及b族维生素，有机酸糖类蛋白质脂肪以及钙磷钾等矿物质。
石榴中含有花青素和红石榴多酚，都是具有很强的抗氧化能力的，能清除体内的自由基，起到延缓衰老的作用，而且石榴中的钙、镁、锌等矿物质成分比较多，水分含量也多，能帮助补充肌肤所丢失的水分，让肌肤明亮柔润，起到美容养颜作用。
石榴中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物百分之十七，水份百分之七十九，糖百分之十三到百分之十七，其中维生素C的含量比苹果高1到2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以鲜吃为主。
关于石榴营养物质含量多少和石榴所含的营养成分的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
